「ゾーン」に入る7つの方法その②

おはようございます。
努力、感謝、笑顔、僕らは今から上り坂。
職業はドリーマー!ミナトジョーです。

1-2 「好き」という感情を大切にする


「好き」という感情を大切にして、好きなことをしたり、考えたりすることが「フロー」に入るためには必要です。好きなことを考えていると、人はその時の状況に関係なく、気分が良くなり、「フロー」状態に傾きます。

自分が心から楽しめることや、興味があること、自然と一生懸命になれることに取り組んでいるとき、人は集中します。逆に、何かを、やらされていると考えているとき、嫌々やっているときには、人は集中しません。

しかし、日々の生活で、自分が心から望む、好きなことばかりしていられるわけではありません。やらなくてはいけないことを行うときには、他に好きなものや、好きな食べ物のことなどを考えて、気分を「フロー」に近づけてから、取り組みます。

「好き」の感情から入ることで、これから行動することの嫌な面に目を向けるのではなくて、好きな面にフォーカスできるようになります。そして、楽しむことで、集中状態に入ることができ、そして、「フロー」を維持し、「ゾーン」に到達することにもつながります。

出典
超集中状態「ゾーン」に入って、圧倒的な結果を出す方法

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