「ゾーン」に入るための4つの習慣その4

おはようございます。
努力、感謝、笑顔、僕らは今から上り坂!
職業はドリーマー!ミナジョーです。

ウォッシュアウト思考


自分で変えられないものは、心の中まで持込まないという思考習慣を、ウォッシュアウト(洗い流す)思考と言います。

毎日の生活の中で、「揺らぎ」や「とらわれ」の原因になり得る出来事は、たくさん起こりますが、それらにいちいち意味付けをして、反応をしていては、いつまでたっても、「フロー」や「ゾーン」の状態には入れません。

出来事自体を変えることはできませんが、それらを心の中まで持ち込まずに、洗い流すという選択をすることで、心の状態を守り、「フロー化」することができます。この思考を習慣化することで、いつでも、集中した状態を維持することができるようになります。

出典
超集中状態「ゾーン」に入って、圧倒的な結果を出す方法

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